生活健康|便秘好幫手 6種食物幫助排便

2022-08-04


便秘是常見的腸道問題,不論是大人還是小朋友都會遇到這問題,主要成因是不健康的生活習慣導致,包括不均衡的飲食、膳食纖維攝取量不足、水分攝取不足、缺乏運動等,長遠或會影響身體健康。台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師在社交平台分享遇上便秘問題,可以食以下6種食物幫助排便。

台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師

泌尿道的健康也跟腸道的健康有關!泌尿道的感染很常是大腸桿菌的問題,當便秘問題嚴重,便便一直累積在直腸,細菌就有可能逆行而上到膀胱和泌尿道,造成泌尿道發炎甚至反覆發炎,高銘鴻指出以下6種食物有助排便!

6種助便好食物:

建議吃這些食物後,水一定要喝夠才能發揮效果,!

本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權

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