開學｜扁平足或影響小朋友脊骨健康！脊醫教你如何選返學鞋

臨近開學季，爸媽和小朋友都忙着為新學年作準備，除了書包、文具、教科書外，買一對好的 返學鞋 絕對必不可少。 返學鞋 天天都穿，選對了是小朋友開展校園生活的第一步，但選錯了分分鐘會增加小朋友患扁平足的機會，甚至會影響發育。就此，脊骨神經科溫文灝醫生提供了揀選返學鞋的實用貼士，給各位爸媽參考。

扁平足影響小朋友發育

扁平足在香港十分常見，而處於發育時期的孩子最容易患上扁平足，特別是5-6歲半與10-12歲兩個階段。顧名思義，扁平足是足弓扁平所引致，溫醫生指現代人大多都走平地，我們走路不再需要用到足弓，久而久之，腳部的韌帶變得愈來愈鬆，受力時舟骨骨骼會像橋一般塌下，腳跟會内反，導致小腿與大腿肌肉拉住腳、腰肌肉收緊。

不少患有扁平足的小朋友也會用「内八字」的方式走路，即走路時先由内側下地，雙膝互相碰撞。溫醫生表示，正確的走路方式與「內八字」恰恰相反，應先由外側着地，然後五個腳趾起步。

腳患與身體整體健康相互影響，扁平足輕則引致腳痛，重則影響脊骨、盤骨發育；相反，盤骨高低不平也可能導致扁平足。要治療扁平足先要了解其成因，爸媽應多留意小朋友的走路方式，看看他們有沒有患上扁平足的風險。

足弓位置