便秘｜食滯便秘食番薯可通便？ 營養師推介12大食物排毒清腸胃
2023-01-05
吃得飽飽滯滯，容易腸胃不適、便秘，吃番薯可解救？註冊營養師蔡樂怡（Angel Tsoi）在米施洛營養師facebook專頁指，食滯要排毒消腸胃。她推介12種食物，有助通便排毒，減輕腸胃的負擔。
12種食物排毒通便
註冊營養師蔡樂怡指，若吃得過份飽滯，要清理腸胃排毒，增強腸道蠕動。她指出，若選擇合適的食物，有助累積的毒素排出，維持腸道健康，減少腸胃不適的機會。
Angel推介12種食物養肝排毒，並列出6大不同功用，可以為腸胃進行大掃除：