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2023-04-02
有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」。
她舉橙為例，1杯360毫升的 橙汁 大約含有4個橙，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。
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不少人對於濕疹成因有所誤解，以為是細菌感染。但在中醫皮膚科團隊的臨床經驗中，感染只是結果，而非根源。中醫常以「物必先腐，而後蟲生」來比喻——當體內因脾虛、濕熱、血熱或血虛而導致內環境失衡（先腐），皮膚
血糖偏高，少吃一點糖就好？小心，這種「應該還好」的僥倖心態，可能讓你錯過黃金介入期。研究指出，只要在血糖偏高時就開始積極控制，可能讓身體產生「遺產效應（Legacy Effect）」，也就是早期穩定控
