生長迷思｜孩子長肉長高不單靠「食補」 中醫：要讓孩子有肚餓的感覺｜中醫爸B
2023-04-18
見過不少媽媽的留言，指小朋友偏瘦，不太肯吃正餐，甚至爸爸媽媽「追住餵」也不肯吃，問我有甚麼解決方法。大家的問題，我也曾遇過，不過現在我女兒已經衝破了這個障礙。我的秘訣是，要讓孩子有「餓」的感覺，及相信孩子可以自己「管理」吃飯份量，培養他們自己對自己身體負責。
1. 為甚麼要讓孩子有肚餓的感覺？
生長激素在「睡覺時、運動後、肚餓時」這3個時間點較容易分泌，父母務必給孩子充足的睡眠時間，也要讓孩子有肚餓空間。