夏天養生飲食 |消暑養肺防流感 中醫教吃20種食物增抵抗力 附夏天湯水食譜

2023-05-08


 夏天養生飲食 |隨著夏天來臨,標誌著氣溫逐漸升高、雨量增多、萬物開始旺盛的節氣正式開展。尤其本港仍處流感高峰期,以及近日新冠感染率明顯回升,飲食上當然需要有所改變,加以適應,方可有利身體健康。

註冊中醫師張勇接受《星島頭條》訪問指,轉季除了要吃合氣候合時宜,增強身體機能的食物,還要避免吃破壞體內正氣的食物。他為大家推介20款食物,適合夏天解暑養肺防病,有助增強抵抗力;以及3款湯水食療,有助補肺益腎、防生病、預防流感;同時,亦需慎吃或戒吃10款食物,以防損害身體健康。

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