夏天養生飲食 ｜消暑養肺防流感 中醫教吃20種食物增抵抗力 附夏天湯水食譜

 夏天養生飲食 ｜隨著夏天來臨，標誌著氣溫逐漸升高、雨量增多、萬物開始旺盛的節氣正式開展。尤其本港仍處流感高峰期，以及近日新冠感染率明顯回升，飲食上當然需要有所改變，加以適應，方可有利身體健康。

註冊中醫師張勇接受《星島頭條》訪問指，轉季除了要吃合氣候合時宜，增強身體機能的食物，還要避免吃破壞體內正氣的食物。他為大家推介20款食物，適合夏天解暑養肺防病，有助增強抵抗力；以及3款湯水食療，有助補肺益腎、防生病、預防流感；同時，亦需慎吃或戒吃10款食物，以防損害身體健康。