與 情緒困擾 人士溝通的4大重點 鼓勵孩子學習與情緒溝通｜辰民爸爸
2023-09-18
在現代社會中， 情緒困擾 和抑鬱症已經成為社會隱藏問題，這不單對我們的生活，社交和工作帶來嚴重影響，嚴重者更會選擇輕生和自殘。因此，正視 情緒困擾 和抑鬱症對個人和社會發展十分重要。
鑒於社會最近不斷發生抑鬱症輕生事件，辰民爸爸好希望作為身邊人的我們，能夠有效與情緒困擾人士進行溝通，故此透過以下步驟分享與他們溝通的要點，最後更鼓勵大家好好了解自身的情緒水平和引導孩子學習與情緒溝通。
作為身邊人，其實我們有能力透過正向溝通減低受困者的精神壓力，幫助情緒困擾人士走出困境。如果你希望幫助身邊人走出情緒困擾，鼓勵你先了解與 情緒困擾 人士溝通前的四大重點：
1. 培養自身同理心
首先，我們需要理解 情緒困擾 人士的處境。這需要培養同理心，嘗試從對方的角度去看待事情。
2. 鼓勵對方表達情感
情緒困擾 人士往往需要有人傾聽他們的情感。我們可以鼓勵對方表達他們的感受，但切記不要試圖去解決他們的問題。
3. 提供支持
我們可以給予情緒困擾人士一些實質性的支持，例如陪伴他們去看醫生、陪伴他們進行運動等。
4. 不要評論對方的感受
在與情緒困擾人士溝通時，不要評論對方的感受或者給出任何評價。你需要讓對方感受到你的支持和理解。