感冒｜小兒感冒難癒反覆感染 中醫解構6種食物回復增強抵抗力｜中醫爸B
2023-10-30
每逢換季，不少免疫力較低的小朋友特別容易感染 感冒 ，一旦發病應該食甚麼、身體反覆如何好？中醫爸B馬琦傑醫師分享關於感冒常見迷思，由中醫角度講解治療及預防方法：
感冒期間為何不可飲魚湯、菜湯？
在感冒期間，有痰有咳嗽，最好先不要飲 魚湯、菜湯。 魚湯，由其是煲到奶白色的魚湯，很容易惹風惹痰。因為魚湯有補益作用，但是若有外邪在身，不宜進補，否則易生痰飲，增加咳嗽。
菜湯一般較寒涼，由其是白菜。如果在感冒期間飲菜湯，有機會增加夜間咳嗽，白痰、頭暈。
感冒期間應該食甚麼？
感冒最好是清淡，唔好煲湯。感冒期間：食粥、白飯、米粉、蒸魚、蒸豬肉、菜心。
注意戒甜凍奶、油膩煎炸。
湯水要身體痊癒，先飲滾湯、其後先可以煲湯。
（資料圖片，示意圖）
感冒發燒可以浸腳？
發燒不可浸腳，可沖暖水浴；暖水浴是物理降溫，有助退燒；浸腳會令血液循環更快，在沒有殺死體內惡菌下，令惡菌有機會走勻全身，所以不建議浸腳。
感冒咳嗽可以浸腳？
如果白痰又或少許微黃痰，可以用風寒浸腳 ；如果黃痰、綠痰，最好盡快面診，因為已經踏入感冒中期，要非常小心處理。處理不當，容易出現氣管敏感、甚至哮喘、肺炎等。
咳嗽排痰，可以試試按摩方法
中醫爸B馬琦傑醫師有早前曾製作影片教授按摩方法：按此
身體回復不足2日，又病過，不想N次感染，可以點做？
沒有感冒症狀的2星期，嚴守保暖，而且飮食一定要清淡；呢個期間，體內濕氣因惡菌關非常重，盡力做好祛濕食療及浸腳。清好濕氣後，第2個2星期開始進補，補返腎氣，令免疫力盡快回復。 好多時，病人們未做好祛濕，又食甜凍奶，又或飲老火湯，出入冷氣地方、瞓覺又唔做好補暖，非常容易2度感染。
文章獲中醫爸B – 馬琦傑醫師授權轉載
作者：中醫爸B
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