產前抑鬱影響孕婦及胎兒健康 精神科醫生：出現7大徵狀超過兩星期勿忽視

懷孕為準媽媽們的身心帶來翻天覆地的變化，這段特殊的旅程充滿了喜悅和期待，但同時也可能帶來壓力和焦慮。然而，有一個重要議題往往容易被忽略——產前抑鬱。產前抑鬱對孕婦和胎兒的健康都可能產生負面影響，產前抑鬱有什麼徵兆？身邊人又可以如何協助準媽媽們，以確保她們度過健康、快樂的孕期？精神科專科張正平醫生為我們解答。

產前抑鬱是一個比較普遍的情緒病，張醫生表示，過往有研究指出有7%的孕婦有機會患上產前抑鬱。產前抑鬱和普通的抑鬱症一樣，都是很多因素所致的，包括外在因素——角色、工作上的轉變、經濟的影響、住屋的安排及照顧者的安排等；內在因素包括荷爾蒙的變化，假如孕婦的性格是比較容易擔心、或是完美主義者的話，都會很容易造成情緒困擾。另外，若孕婦過往曾經有過抑鬱症病史，就更加需要注意。

懷孕情緒起伏是十分正常的事，張醫生表示，但若出現煩躁、易哭及以下7大症狀持續超過兩個星期，就有機會患上產前抑鬱，應盡快尋求醫生協助。

–       持續情緒低落
–       出現緊張不安而失眠
–       過度擔心胎兒狀況
–       相較於懷孕前，與家人吵架的次數增加
–       對事物都失去興趣，特別是懷孕前感興趣的事提不起勁
–       或者經常懷疑自己沒能力成為好媽媽，不能照顧好寶寶
–       出現傷害自己的念頭

孕婦出現情緒病，家人應該怎樣做？

張醫生以過來人及丈夫的身份表示，伴侶和家人的支持和陪伴，對孕婦最為重要。例如可以幫忙做以下的事情，讓孕婦有被重視的感覺。

1. 協助孕婦處理一些瑣碎事，例如綁鞋帶、剪指甲等等。

2. 每一次的產前檢查，孕婦也有機會面對未知的因素，有機會帶著恐懼的感覺，丈夫可以陪太太進行產前檢查，讓太太感到安心。

3. 多聆聽、多傾談孕婦的感受，不需要給予意見或批評，讓孕婦覺得身邊人是明白她們的感受。

4. 鼓勵孕婦多接觸朋友，保持社交，避免獨自一人想太多負面的事。

孕婦的情緒會直接影響胎兒的發育

孕婦的壓力、焦慮和憂鬱的情緒均會直接影響胎兒的發育，更有研究指出有機會增加早產、流產及出生後體重偏低的風險，除了影響胎兒之外，也有研究指出若患有產前抑鬱的孕婦，會有50%患上產後抑鬱的機會，影響婦女照顧小朋友的能力，因此孕婦於長達兩週以上悶悶不樂、食慾不振等，應盡早向醫生或心理學家求助。

要預防產前抑鬱，張醫生建議要從懷孕前做起。「若兩夫婦是有計劃生下一代的話，便需要預早計劃，包括經濟、住宿及人手照顧等的安排，減少孕婦情緒的起伏及心理上的壓力。」