專家警告：夏天 枕頭套 隨時「污糟過廁板」！ 枕頭套最佳更換時間建議+5招預防寢具細菌

有專家警告說，在夏季期間，卧室的 枕頭套 可能比廁板還骯髒。由於夏季酷熱難耐，許多人即使在室內，甚至睡覺時都出大汗，專家指，睡眠時一夜出汗，可能會引致在 枕頭套 上匿藏大量細菌。

英國切斯特大學的醫學科學計畫負責人Gareth Nye表示，有研究發現，一個普通的枕頭可能藏有多達16種不同的真菌及數百萬個真菌孢子，所以枕頭套隨時「污糟過廁板」。他還表示，即使枕頭上的細菌很可能一開始就來自那人本身，但他鼓勵人們每星期清洗1次枕頭套及床單，以避免細菌在上方積聚和生長。

大多數人平均每晚流失500至700毫米的汗水，而Gareth Nye的研究指，至少200毫米的汗水會滲入床單或睡衣中，「一星期後，與廁板相比，枕頭套上的細菌菌落（bacterial colony）多了17,000個。」他又建議，避免使用聚酯物料的床上用品，並考慮「棉質或亞麻床單，或者把羽絨被收起來，只使用床單。」

枕頭套細菌 ︱7日不洗 驚人變化全記錄

床單公司AmeriSleep曾進行4星期的實驗，每星期採集3名受測試者未洗的枕頭套，結果發現枕頭套上每平方英寸的細菌數量竟高達300萬到500萬個，當中包括桿菌及革蘭氏陽性球菌。

點擊圖片睇不換 枕頭套 的恐怖變化：

枕頭套細菌 ︱不換枕頭套10大健康問題 恐致腦膜炎

美國康奈爾大學威爾醫學院皮膚科博士Hadley King指，枕頭套含有的細菌和病毒，均可能導致皮膚過敏、感染或發炎。這些細菌包括：金黃色葡萄球菌（Staphylococcus）、桿菌（Bacilli）、革蘭氏陽性球菌（Gram-positive cocci），可能會引致以下10種健康問題：

枕頭套細菌 ︱睡前1習慣是關鍵 5招減少牀具細菌

有研究建議，應於24日內更換並清洗枕頭套，Hadley King則建議每週至少清洗2次，定期清洗枕頭套和床單可以有效避免細菌和病毒的繁殖，減少皮膚感染及發炎等健康風險。台灣毒理學專家招名威教授亦曾在Facebook專頁發文指，有研究指發現枕頭平均可滋生多達16種黴菌及塵蟎，並指出以下5招減低床具細菌：

不換床單引發10大健康問題

英國床褥公司Time4Sleep早前一項研究指出，梭桿菌目、奈瑟菌目等細菌，可能引致以下健康問題或疾病：

另外，床上用品公司Bed Kingdom的專家團隊亦曾表示，長期不洗床單可引發4大疾病，其中肺炎、哮喘2種病更可致命：

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