肥肥白白才是福？小心「性早熟」影響 身高 醫生：掌握飲食3原則 長高不長肉

在許多父母和長輩的傳統觀念裏，總覺得發育中的孩子「吃得越多，長得越高」。不過，台灣有醫生提醒，成長期若餐餐熱量超標、愛吃高油高糖的零食，再加上缺乏運動，不僅容易導致小朋友肥胖，更可能造成激素分泌失調，引發性早熟，反而影響最終 身高 ，讓「長得高」的願望越來越遠！

肥胖是性早熟的風險因子

台灣有調查顯示，平均每3位兒童及青少年中，就有一位屬於過重或肥胖。體內過多的脂肪組織會促使女性荷爾蒙增加，不僅小女孩容易因此出現性早熟、生長板提前閉合，男孩也可能因激素失調而出現乳房發育、骨齡超前等現象。若沒有其他疾病影響，一旦生長板閉合，能再長高的空間就相當有限。