吃出 快樂童年 的5大食物｜營養師Arlene

當大家談論壓力時，第一時間都未必會聯想起小孩子也會有這個問題。大家都會覺得小孩子都不需要為帳單、工作和責任而感到煩惱，又何來壓力呢？

但其實孩子也會感到壓力的。他們的壓力來源未必是大想像中般嚴重，但擔心能否交到朋友、在學校或體育上的表現或和同齡的同學作比較等，甚至因父母離婚或從新聞中看到有關戰爭和暴力的報道而感到擔心和不安，也會令弱小心靈受不了的。 

一個小孩子是應該充滿快樂、活力和好奇心。但據「美國兒科學會」（Paediatrics）估計，高達15％的兒童和青少年感到抑鬱。

曾經在為一位有偏食問題的小三男孩進行營養諮詢時，他突然問我：「Arlene 姐姐，你有買樓嗎？」

當時的我，還是跟爸爸媽媽同住，我便告訢他：「沒有啊！做咩問我啲咁嘅問題呢？」他沒有立即答我，沉默了一會，又再問：「買樓要幾多錢？首期$2,000夠唔夠？」然後他開始哭了……