【Kelly】洋蔥6種成份 助美顏預防便秘消除疲勞

洋蔥有人愛吃有人怕，但洋蔥內含6種成份，對美白排毒去水腫、預防便秘、血栓，消除疲勞等都有莫大功效。大家知道咗會唔會愛上洋蔥呢？

      1. 類黃酮：能消除體內壞膽固醇，保持血管彈性和暢通，降低中風、高血壓發生率；減緩發炎反應，修補紫外線傷害，促進膠原蛋白生成，潤澤肌膚；而且具抗氧化效用，能對抗自由基、抑制癌細胞。

      2. 硫化物：能抗寒殺菌，抵禦流感病毒；幫助肝臟排毒，並具有防癌功效，而且有助吸收維生素B1，消除疲勞、增加精力和免疫力。感冒時，飲用添加洋蔥的熱湯，有助於發汗退燒。

      3. 膳食纖維：能提高腸道張力，促進腸道蠕動，強化腸胃功能，有利排走體內脂肪；促進體內新陳代謝，排出廢物和毒素，並預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。

      4. 穀胱甘肽：能防止細胞及組織被氧化破壞；具有強大的排毒功能，可調節人體的免疫能力，而且可以抑制皮膚形成黑色素，使肌膚白皙透亮。

      5. 槲皮素：可提升人體免疫力，增強抵抗力；使血液不易凝固，具預防血栓的效果，且生食洋蔥比熟食更為有效；並能調整體內鹽分濃度，促進水分循環，避免水腫，排走廢物。

      6. 寡醣：促進腸胃蠕動，改善便祕和腹瀉症狀；對抗過敏，減少體內毒素累積與吸收；並改變腸道生態，增加益菌數量，預防腸癌發生。

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