生活健康｜濕氣易形成腸道敏感皮膚過敏 4招避免「寒濕」｜中醫爸B

寒濕是百病之源！現在，大家要盡早處理「寒濕」。寒氣分外來和內生兩種。外來的寒氣包括氣候寒冷，內生是過食生冷冰凍食品，或有瘀血內結，阻礙經絡循行，有機會形成重病！

濕氣分外來和內生兩種。外來的濕氣包括氣候潮濕。內生的濕氣包括過食肥甘厚味的食品所形成。寒氣侵襲肺就容易形成「氣管敏感」的咳嗽。好似有些人食雪條後不斷咳嗽，就係寒氣侵襲肺的表現。

濕氣困脾就容易形成「腸道敏感」、「皮膚過敏」的情況，例如「濕疹」、大便不成形等等。如果你或家人有以上病況，又常常手凍腳凍，核心溫度（早上舌溫低37度），「濕寒 」就係冬天要處理的急切問題！

改善濕寒 – 首要驅寒散濕

避免吃瓜類、椰子、筍子、白蘿蔔等屬於寒性的食物，也要盡量避免食用生冷食物和喝啤酒，避免濕氣凍在體內。記得新年不要吃過多蘿蔔糕芋頭糕之類！次次新年後，寒濕症狀都會大增！