懶人食譜│送飯一流 健康南瓜煮番茄 │Kylife
2022-03-23
早兩日有營養學家指有幾款蔬菜，多食可增強我們的免疫防線：黏膜，所以我都馬上煮一煮，簡單快搞掂，好味易餸飯，一家人齊齊提升抵抗力，你都快試試啦！
南瓜斤半 + 硬豆腐兩磚 + 番茄3個
健康南瓜煮番茄煮餸步驟
1. 所有材料切件
2. 豆腐兩面煎香
3. 爆香南瓜，倒水中火關蓋煮5分鐘
4. 加豆腐番茄及鹽，關蓋煮3分鐘
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作者：Kylife
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2022-03-23
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南瓜斤半 + 硬豆腐兩磚 + 番茄3個
健康南瓜煮番茄煮餸步驟
1. 所有材料切件
2. 豆腐兩面煎香
3. 爆香南瓜，倒水中火關蓋煮5分鐘
4. 加豆腐番茄及鹽，關蓋煮3分鐘
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