減肥瘦身|減極唔瘦原因 美國研究:丈夫愈醜妻子愈難減肥

2022-06-29


不少女性都希望成功減肥,然而除了飲食和運動,原來另一半的樣貌都是影響因素之一?美國佛羅里達州立大學(Florida State University)早前發表一項研究,指女性身材會受伴侶外表影響,若伴侶外表帥氣,會對女性造成壓力,更在意維持外表及身材;然而伴侶長得愈醜,女性就愈難成功瘦身。相關報名已於2017年9月刊登於學術期刊《Body Image》上。

該研究的作者為博士生Tania Reynolds及心理學助理教授Andrea Meltze,他們早前分析113對年約20歲且新婚不到4個月夫婦的數據,當中包括詳細的減肥意願問卷調查,以及外貌體態評分,結果發現女性減肥的推動力,或與伴侶的外表魅力有關,若男方有魅力,女方會更積極減肥。不過對男性而言,無論另一半的外貌如何,都不會增加其減肥動機。

Tania Reynolds解釋,當男方外表優越,女方可能會由此產生心理壓力,擔心身材不及對方期望而失去安全感,並將此轉化為動力,不斷減肥以追求更苗條身材。相反,若伴侶又胖又醜,女方的不安感會下降,對身材的要求亦會變低,並在缺乏自我約束之下日漸變胖。

多讚美有助緩解容貌焦慮

Tania Reynolds又表示,這項研究表明女性患上飲食失調可能與社會因素有關,亦有助了解部分因減肥過度而導致抑鬱、焦慮等心理困擾的女性。她認為,天生對自己外表較為敏感的女性,若要避免其因過度減肥而造成健康危機,是需要另一半的不斷肯定,讓她們知道無論外貌或身材如何,自己都會被愛,同時更要強調除了外在魅力,還有例如性格、內在美等優點,讓她們可以恢復自信,緩解容貌焦慮。

星媽修身方法

對藝人媽媽而言,平日要出鏡拍劇拍廣告,有一點肥肉也不能接受! 最好是一個月變回產前身形。近年,不少星媽拒絕極端減肥方法,而選用健康的產後減肥方法。

梁諾妍產前保持適量運動

梁諾妍(Inez)曾在社交平台上分享因懷孕而暴肥27磅,誕下孩子後,做運動、控制飲食及餵人奶,用了3個月,脂肪比例跌了20.5%。

延伸閱讀:產後修身|梁諾妍懷孕期間重27磅 運動+飲食修身 3個月脂肪比例跌20.5%

余香凝半年回復少女身材

余香凝(Jennifer)誕下女兒後,體重暴肥45磅。產後用半年回復少女身材,成功減去30磅肥肉。她採用焗身排汗、紮肚、通淋巴,配合健身等方法踢走水腫和減磅。

延伸閱讀:產後修身 | 余香凝產後暴肥45磅 拍片公開修身秘訣 半年成功變靚媽

部分星島日報授權轉載

其他閱讀:

中醫推介減肥及增強免疫力日式湯水 零失敗白蘿蔔海帶豆腐味噌湯

減肥│生酮飲食真的可以快速落磅?附三天營養師親擬瘦身餐單

熱門文章

生活健康|便秘好幫手 6種食物幫助排便
08-04
沙門氏菌|三文治早上擺到中午才吃 男子狂瀉食物中毒險洗腎(附高危食物)
08-06
出汗|經常出汗或身體毛病 令免疫力下降易感冒|中醫建議 4項觀察+3項改善
08-03
護眼 X STEM「小小視光師體驗」│學習護眼小知識
07-06
【小童牙齒矯正】最佳時機? 箍牙的迷思
10-18

兒童及青少年也會患上抑鬱症 切勿忽視身體症狀
2022-07-20
【特約分享】世界各地小朋友嘅新冠病毒感染率不斷上升
2022-05-03
沙門氏菌|三文治早上擺到中午才吃 男子狂瀉食物中毒險洗腎(附高危食物)
2022-08-06
皮膚健康|皮膚變敏感 汗皰疹易作怪|慈慧幼苗
2022-08-05
生活健康|便秘好幫手 6種食物幫助排便
2022-08-04
出汗|經常出汗或身體毛病 令免疫力下降易感冒|中醫建議 4項觀察+3項改善
2022-08-03
查看更多   ▸