17款無添加 涼茶 DIY食譜 清熱消暑祛濕明目
2025-07-06
飲凍可樂食雪糕可以快速降溫，但對身體未必好，如果想健康養生，偶爾飲 涼茶 就是好好的消暑方法！以下介紹15款簡易DIY的涼茶配方，可以清熱解毒、祛濕，甚至有明目的功效，，快啲煲俾屋企人飲喇：
10款經典 涼茶 做法：
7款夏季消暑茶飲：
*食譜涉及中藥材使用，建議先諮詢中醫師或專業人士，因應個人身體狀況再選擇飲用。
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