減肥瘦身｜減極唔瘦原因 美國研究：丈夫越醜妻子越難減肥
2022-06-29
不少女性都希望成功減肥，然而除了飲食和運動，原來另一半的樣貌都是影響因素之一？美國佛羅里達州立大學（Florida State University）早前發表一項研究，指女性身材會受伴侶外表影響，若伴侶外表帥氣，會對女性造成壓力，更在意維持外表及身材；然而伴侶長得愈醜，女性就愈難成功瘦身。相關報名已於2017年9月刊登於學術期刊《Body Image》上。
該研究的作者為博士生Tania Reynolds及心理學助理教授Andrea Meltze，他們早前分析113對年約20歲且新婚不到4個月夫婦的數據，當中包括詳細的減肥意願問卷調查，以及外貌體態評分，結果發現女性減肥的推動力，或與伴侶的外表魅力有關，若男方有魅力，女方會更積極減肥。不過對男性而言，無論另一半的外貌如何，都不會增加其減肥動機。
Tania Reynolds解釋，當男方外表優越，女方可能會由此產生心理壓力，擔心身材不及對方期望而失去安全感，並將此轉化為動力，不斷減肥以追求更苗條身材。相反，若伴侶又胖又醜，女方的不安感會下降，對身材的要求亦會變低，並在缺乏自我約束之下日漸變胖。
多讚美有助緩解容貌焦慮
Tania Reynolds又表示，這項研究表明女性患上飲食失調可能與社會因素有關，亦有助了解部分因減肥過度而導致抑鬱、焦慮等心理困擾的女性。她認為，天生對自己外表較為敏感的女性，若要避免其因過度減肥而造成健康危機，是需要另一半的不斷肯定，讓她們知道無論外貌或身材如何，自己都會被愛，同時更要強調除了外在魅力，還有例如性格、內在美等優點，讓她們可以恢復自信，緩解容貌焦慮。
星媽修身方法
對藝人媽媽而言，平日要出鏡拍劇拍廣告，有一點肥肉也不能接受！ 最好是一個月變回產前身形。近年，不少星媽拒絕極端減肥方法，而選用健康的產後減肥方法。
梁諾妍產前保持適量運動
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部分星島日報授權轉載
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