保暖食療｜飲咖啡暖身越飲越凍？ 營養師推介4飲品暖身+最暖穿搭法
2024-01-19
天氣進一步轉冷，周二（23日）及下周三（24日）市區最低氣溫降至約8°C左右，新界再低數度。想飲熱飲暖身？台灣營養師高敏敏指出，冬天咖啡、喝酒等2類飲品後，手腳更易冰冷！她推介6款暖身飲品及食材，並教最 保暖 的穿衣方法。
保暖 食療｜6款暖身飲品及食材
台灣營養師高敏敏在其facebook專頁指出，咖啡、飲酒後反而感覺更寒冷。冬天手腳冰冷的話，喝以下4款飲品有助暖身，猶如自帶暖爐，有助過度過寒冬。同時，她亦指除了加薑，加2種食材亦助促進血液循環，有助保暖。
2類飲品愈飲愈凍
營養師高敏敏指出，喝2類飲品反而感覺更寒冷，原因如下：
最保暖穿衣方法
除了從飲食入手，營養師高敏敏亦建議，掌握好「三文治穿搭法」，才有助保暖，維持體溫。穿衣步驟及注意事項如下：
來源： 「營養師高敏敏」
獲頭條日報授權轉載
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