泰式食譜|泰式炒小椰菜

2024-07-12


泰式炒小椰菜 食譜

材料

急凍小椰菜 400克

指天椒 1隻

蒜蓉 1湯匙

蝦米 1湯匙

調味料:

魚露 2茶匙

糖 1茶匙

青檸檬汁 1/4個 (後下)

水 2湯匙 (如用新鮮小椰菜)

做法

1. 蝦米浸水,直至軟身。

2. 白鑊略炒蝦米直至乾身,盛起備用。

3. 燒熱油鑊,放入蒜蓉; 指天椒; 蝦米爆香。

4. 放入小椰菜快炒,加入調味料及水。

5. 加上蓋焗大約5分鐘。(如用新鮮小椰菜)

6. 最後擠上青檸檬汁,即成。

食譜授權:P&J FOOD

其他湯水食譜:

簡易 回鍋肉 惹味小炒 3個貼士提升成功率

家常 炒飯 金黃鬆軟的秘訣 一種醬料提升成功率 營養師推介5款親子炒飯食譜

熱門文章

雞湯合集 |15道雞湯食譜 滋補養顏 有助身體發育
12-01
湯水食譜|合掌瓜生熟薏米淮山蓮子豬?湯 祛濕清熱|祛濕湯水
04-22
佛手瓜湯水|5款合掌瓜湯水食譜合集 祛濕清熱 滋潤健脾 附選購及處理方法|祛濕湯水
05-06
荃灣西 如心酒店自助餐1折 $148任食雪花蟹腳/三文魚刺身 | 自助餐優惠
06-02
再就業津貼 |全職媽媽重投社會 40歲以上最高可獲$20k!即睇申請資格/教學
06-01

簡易食譜|5款椰菜花食譜 低熱量、高營養 乾淨清洗方法
2026-05-14
家常小菜|椰菜花米蝦蒸蛋 低碳水高蛋白易消化|雞蛋食譜
2026-05-05
家常小菜︱完美火山肉餅 簡單鹹蛋自家製+軟滑火山肉餅做法 拌飯一流
2026-04-08
家常小菜|神還原譚仔清湯米線食譜 教你整精華湯底 一鍋到底15分鐘即成
2026-02-27
團年飯 食譜|27款 新年食譜 +浸發鮑魚/花膠方法 團年飯、開年飯必備!
2026-02-11
新年食譜|新春氣炸雀巢咕嚕肉 脆口又好食
2026-02-04
查看更多   ▸